מחשבוני בריאות, הריון ופיזיולוגיה

מעקב שבועות הריון, מדדי BMI לפי ארגון הבריאות העולמי, שריפת קלוריות BMR/TDEE וצריכת מים יומית.

שמירה על אורח חיים בריא ומעקב קליני מבוססים על מדדים פיזיולוגיים מוכחים. מחשבוני הבריאות באתר מבוססים על פרוטוקולים בינלאומיים של ארגון הבריאות העולמי (WHO), איגוד הגינקולוגים האמריקאי (ACOG) ומשוואות חילוף חומרים מתקדמות דוגמת Mifflin-St Jeor. בין אם את עוקבת אחר התפתחות העובר ותאריך הלידה המשוער, מנטר את מדד מסת הגוף (BMI) ויעד המשקל התקין, או מחשב את הוצאת האנרגיה היומית (TDEE) לתפריט חיטוב או מסה – הכלים מספקים תובנות מדעיות ברורות ומובנות.

• סיווג BMI רשמי לפי טבלאות ארגון הבריאות העולמי (WHO)
• חישוב שבועות הריון ותאריך לידה לפי כלל נייגלה (Naegele's Rule)
• הערכת צריכת קלוריות יומית (TDEE) לפי רמת פעילות גופנית
• מחשבון צריכת מים מותאם משקל ומאמץ גופני

בריאות · מחשבון קלוריות יומי (BMR / TDEE) · מחשבון שתיית מים יומית · מחשבון שעות שינה ומחזורי שינה · מחשבון BMI · מחשבון שבועות הריון ותאריך לידה משוער · bmr · tdee · water · hydration · sleep · health · weight · height · pregnancy